Sturzprophylaxe

 

🦠 Aufgrund der Coronapandemie bieten wir Sturzprophylaxe-Training derzeit nicht in der Gruppe an. Sprechen Sie uns aber gern wegen Angeboten in Einzeltherapieform an! Wir finden bestimmt ein passendes individuelles Angebot für Sie.

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Sturzprophylaxe-Training

Haben Sie Angst zu stürzen?
Fühlen Sie sich unsicher und verlieren öfter mal das Gleichgewicht?

Das Risiko, dass ein Mensch stürzt, besteht immer, ob nun durch Unachtsamkeit oder bei einer sportlichen Betätigung. Durch unseren Gleichgewichtssinn oder durch eine schnelle Reaktion gelingt uns Menschen häufig die Vermeidung eines Sturzes. Manchen Menschen gelingt es jedoch nicht mehr den Körper auszubalancieren. Schnelle Gleichgewichts-reaktionen, wie Ausfallschritte, das rechtzeitige Festhalten vermindern sich mit dem Alter oder durch Krankheiten. Eine Bewegungsunfähigkeit aufgrund eines Sturzes kann schwerwiegende Folgen haben:

•    Sturzangst führt zu weniger Bewegung
•    Gefühl von Kontrollverlust
•    Abhängigkeit im alltäglichen Leben
•    Behandlungspflichtige Verletzungen
•    Verlust des Selbstvertrauens
•    Verlust der Selbstständigkeit

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie ihr Gleichgewicht, Ihre Koordination und Ihre Kraft verbessern können, um das Sturzrisiko zu vermindern und die Sicherheit in Ihren Bewegungen zurück zu erlangen. Dabei sollen Ihre individuellen Belastungen vermindert und Ihre Lebensqualität, Selbstständigkeit und Beweglichkeit erhöht werden. 
Dies wollen wir erreichen, indem Sie in einer Gruppe mit anderen Betroffenen erfahren:

-    was Sie machen können, wenn Sie gestürzt sind
-    welche Übungen Sie zu Hause durchführen können 
-    wie Sie ihren Körper besser wahrnehmen
-    welche Sturzrisikofaktoren es gibt und was Sie unternehmen können, um diese Risiken zu reduzieren.