Rückenschule

 

Neue Rückenschule

Haben Sie gelegentlich Rückenschmerzen?
Oder wollen Sie vielleicht auftretenden Rückenschmerzen vorbeugen?

Laut Statistik hat jeder dritte Deutsche Rückenschmerzen. Die Ursachen dafür können körperliche Fehlbelastungen, ungünstige Arbeitshaltung oder psychische Faktoren, wie Stress, Angst und Arbeitsunzufriedenheit sein. 
Die von uns angebotene „Neue Rückenschule“ betrachtet dabei Sie und Ihre Stärken und Schwächen im Ganzen.

 Ziele des Kurses sind es:

•    Rückenschmerzen vorzubeugen 
•    Übungen zur Kräftigung der Muskulatur zu erlernen
•    Hintergrundwissen über den Aufbau und die Struktur der Wirbelsäule zu erlangen 
•    Rückengerechte Haltungs- und Verhaltensweise zu erarbeiten
•    Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung zu erlernen
•    Aufbau von aktiven Schmerzbewältigungsstrategien
•    Förderung der Bewegungsfreude und der Körperwahrnehmung
•    Förderung der individuellen rückenspezifischen körperlichen Fitness

Diese Ziele erreichen wir gemeinsam im Kurs durch gezielte Übungen zur Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Ebenfalls wird Ihnen Wissen über den Aufbau der Wirbelsäule, woher Schmerzen kommen und was Sie zu Hause dagegen unternehmen können, vermittelt.
  
Kurssystem: 10 Einheiten, Termine erfragen Sie bitte in unserer Praxis.

Kosten:         90€

Die Kosten werden Ihnen nach Vorlage der Teilnahmebescheinigung von vielen der Krankenkassen zurückerstattet. 
Die einzelnen Starttermine der jeweiligen Kurse können Sie bei uns in der Praxis unter 02361 - 10 63 64 erfragen.